Ursäkta för att jag bloggar så mycket om musik (det blir ju tråkigt i längden) men denhär låten är så sjuuuukt fin så jag var bara tvungen. Morgonen startade jag med ett gympass (mitt månadskort tar slut då vi är borta så idag är kanske sista gången jag använder det, om inte imorgon, men jag har funderat på att byta till Fitness gym och köpa kort där, för det är ju mycket billigare än dyra Jeppis Gym... och så tycker jag Fitness har bättre maskiner för benen & rumpan och det är det jag vill satsa mest på, hihi). Dagens ben-pass såg ut såhär:
7 min uppvärmning på löpbandet
10x4 seated leg curls
10x4 leg extensions
15x2 seated leg press
10x3 squats
15x2 (per ben) glute press
15 (per ben) lunges
12x2 donkey kicks
10x2 (per ben) fire hydrants
Tog två varv med dessa övningar. Kommer vara sjuk i benen imorgon må jag tro ahah! Nu ska jag göra mig färdig och sedan gå dit vart Sara och Julia håller hus. Ha det!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar